Mostrando entradas con la etiqueta quien eres. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta quien eres. Mostrar todas las entradas

martes, 10 de mayo de 2016

REENCUENTRO


Saben en este camino aprendí que ocuparme de mi era la mejor inversión que podía hacer, me sentía desplazada, pero toda esa tristeza, ira, temor y desagrado. Me llevo a conocer a la mujer que soy hoy en día, descubrí que lo único que realmente siempre he tenido es a mí misma que soy la única que puede hacerse cargo de mí. Típico que debes tocar fondo para ver lo evidente, desde esa epifanía comencé a cuidarme desde cómo me alimentaba (ojo cuando digo me alimentaba no solo hablo de comida, sino del alimento del espíritu) hasta cómo me veía.  

Lo primero que hice para salir de la depre y de esa sensación de vacío  fue buscar un psicólogo, pues estaba enfrentando algo totalmente nuevo para mí como los ataques de pánico (así los llaman por algún razón, aunque sí admito, suena dramático). Lo siguiente que pude hacer fue levantarme cada día escoger mi mejor atuendo día a día, maquillarme y luchar con esas ganas de pasar el día en pijama (esto lo hacía porque parte de mi ego bueno/malo, no iba a permitir que ni él, ni ella, ni nadie dijera “¡ay pobrecita”)

Gracias a Dios y a su tiempo perfecto esto ocurrió a unos días de un viaje que tenía planeado fuera del país para conocer a mi sobrina, esto me ayudo para terminar de desconectarme, estar lejos y con personas que amo me hizo recobrar primero mi apetito (porque no comía, casi nada solo sopas), segundo mis metas y a  mí.

Al regresar me inscribí para estudiar, empecé a leer kabalah, hacer meditación, ejercicio de vez en cuando y alimentarme mejor.

En resumen me reencontré,  a unos días de haber escrito esto mi hija por razones causales me mostro esta frase en ingles con la que cierro:

“She lost him but she  found herself  and somehow that  was everythings”

PD: Según ella es un mensaje secreto de una canción o álbum de Taylor Swift.

Traducción lo perdió pero se encontró a sí misma y de alguna manera todo lo que era




P@scu@

miércoles, 4 de mayo de 2016

El MINDFULNESS





Hace unas semanas inicie una práctica de meditación MINDFULNESS,  fueron 21 días de meditación, pasaba 15 minutos haciendo mi mejor esfuerzo en concentrarme (debo admitir no siempre lo logre) a veces mi mente  inquieta no se calla. Sin embargo puedo decir que fueron 3 semanas excelentes donde concilie de manera fácil el sueño y logre estar más activa. Me prometí intentarlo una vez a la semana y en eso ando. 


Aprendí con esta meditación, lo importante que es mantenernos en el aquí y en el ahora, saben uno suele atarse al pasado y angustiarse con el futuro. Llevándonos esto a estados depresivos e improductivos. Si bien hay que mirar al pasado de vez en cuando para saber de dónde venimos y donde no queremos volver, otras al futuro donde queremos estar, es en el aquí y en el ahora donde debemos trabajar, mover nuestras intenciones, dar los pasos para avanzar. 

Imagen Extraída del INSTAGRAM @mia_astral

Nota: Ya que toque el aquí y el ahora, cuando estaba iniciando esta búsqueda me recomendaron un libro de Eckhart Tolle "El Poder del Ahora". 
P@scu@

lunes, 2 de mayo de 2016

El Retorno...

Imagen: Extraída de Internet



Hace un tiempo decidí escribir, para mí era una necesidad constante eso de plasmar sentimientos, era una cosa loca como día a día nacía un poema nuevo, una nueva creación, pero así como vino decidió irse. Pasaron muchos años antes de volver a sentir estas ganas de escribir, esta vez volvieron de manera diferente me desperté una madrugada con unas avasalladoras ganas de registrar mis memorias, ideas y pensamientos. No es fácil porque por mi cabeza pasan mil y un cosas a la vez. (eso de no dejar morir el niño interior)

Pero mi nuevo propósito es, (así nadie me lea) llevar una crónica de cada pensamiento y situación por la que he atravesado y estoy atravesando. En estos últimos nueve meses (vaya creo que geste algo) he aprendido muchas cosas, en mi afán de salir de una decepción me aboque a iniciar nuevos caminos  (viaje, estudie y hasta terapia hice)

Mi idea no es justificar mis acciones, ni nada por el estilo, más bien estoy orgullosa y agradecida de haber pasado,por esa última situación porque descubrí la mujer que dormía en mi interior. La idea es compartir lo aprendido y lo que sigo aprendiendo…
Gracias
P@scu@